Apport en Protéines : Recommandations et Sources
FAQ sur Apport En Protéines
Quel est le rôle des protéines ?
D’autres protéines, comme celles présentes dans notre intestin, ont un rôle de transporteur, en permettant à certaines substances d’entrer dans la circulation sanguine, en passant la paroi intestinale. Rôle de protection de l’organisme (anticorps)
Quels sont les risques d’avoir des apports excessifs en protéines ?
Le risque d’avoir des apports excessifs en protéines provenant des aliments est mince. Certaines études scientifiques effectuées avec des régimes hyper protéinés ont toutefois démontré l’augmentation de troubles gastro-intestinaux ou un risque plus élevé d’ostéoporose ou de calculs rénaux.
Quel apport en protéines est recommandé pour les sportifs actifs ?
Par contre, puisque le type d’exercice, son intensité, sa durée et sa fréquence affectent l’utilisation des protéines par le corps, un apport en protéines supérieur à l’ANC est souvent recommandé pour les sportifs très actifs (entraînement intense chaque jour).
Références sur Apport En Protéines
Si vous souhaitez en savoir plus sur Apport En Protéines, envisagez d’explorer les liens ci-dessous :
Qu'est-ce Que Apport En Protéines
- https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/PalmaresNutriments/Fiche.aspx?doc=proteines
- https://www.santemagazine.fr/alimentation/nutriments/proteines-et-acides-amines/que-savez-vous-des-proteines-178310
- https://toutpourmasante.fr/aliments-riches-proteines/
- https://www.darwin-nutrition.fr/nutriments/proteines/
- https://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-assiette/les-nutriments/proteines/les-proteines-briques-de-lorganisme
- https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2678631-aliments-riches-en-proteine-liste/
- https://leblognutrition.fr/aliment-riche-en-proteine/
- https://www.helsana.ch/fr/blog/nutrition/alimentation-equilibree/proteines.html
- https://www.eufic.org/fr/que-contient-la-nourriture/article/proteines-qu-est-ce-que-c-est-et-quelle-est-leur-fonction-dans-l-organisme
Informations Sur Apport En Protéines
- https://www.blv.admin.ch/dam/blv/fr/dokumente/das-blv/organisation/kommissionen/eek/proteine-in-der-ernaehrung-des-mensches/empfehlung-proteine-ernaehrung-menschen.pdf.download.pdf/Proteinbericht_fr-2.pdf
- https://www.foodvisor.io/fr/guides/article/les-proteines-un-guide-complet-pour-les-debutants-en-nutrition/
- https://www.anses.fr/fr/content/les-prot%C3%A9ines
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